jak nie

Jak chcesz mu odbić dziewczynę to nie %-)

Robiłem obie wersje i jakoś nie zauważyłem zmiany zakresu ruchu. A co do zakresu powtórzeń to jak robiłem to zwykle 8-12. Dawniej jakieś 18 lat temu jedno z moich ulubionych ćwiczeń. I wolałem na ławce zamiast w poprzek, bo jakoś pewniej się czułem.

Redukcja tłuszczu, czy jak niektórzy wolą "rzeźba", rozbija się przede wszystkim o zbilansowaną dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, nie zaś o dostępność maszyn ;-)

masuj masuj i jeszcze raz masuj - nic innego nie pomoze jak juz zwaliles...

EJ to nie jest smieszne z kazdym dniem coraz bielszy jestem na twarzy"_" jak sie pozbyc tych pryszczy?!?!!??!!?!?!?

Miało być "Suplementacja okołotreningowa na masie i...." Nie wiem dlaczego napisałem tak, jak napisałem

tez beda efekty, moze nie tak duze jak z dieta i suplami, ale beda Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2007-01-04 21:28:47

s kto ci powiedzial ze kulturystyka jest łatwa? na poczatku efekty beda jakies jak u kazdego, ale szybko pozniej zobaczysz ze prawie nic nie idzie, i wtedy sie za diete zabierzesz:)

Jeśli chcesz ćwiczyć, to głównie z obciążeniem własnego ciała, przynajmniej ja tak sądzę ze względu na młody wiek. Sylwetki oceniać nie będę, kolega wyżej dobrze gada, ale nie rozumiem za bardzo Twojego pytania i tematu.. tym bardziej że jak już to od tego jest dział "galeria zdjęć". Pozdro!

M-drol aktualnie jest jak yeti mówi się że istnieje ale nikt go nie widział (w oryginale). %-)

na pewno nie wzrośnie moim zdaniem spadek murowany - jak mocny to już zależy od dawek i długości cyklu

Wzrosnąć nie wzrośnie, ale ze spadkiem już różnie. Lepiej saa jak masz możliwość, jakiego propa nawet.

Postrach wiedzy... wiesz chociaz jak to brac? 50 tabsow? Wiesz ze tego nawet nie poczujesz , bo te 50 tabsow zjesz zanim meta sie dobrze wkreci."Dodatek do odzywek" , to chyba odzywki sa dodatkiem do SAA a SAA dodatkiem do diety %-)

[...] ćwiczyłeś na sztandze to był moment, że jedna część rozwinęła się trochę lepiej i zaczynała przejmować część pracy od drugiej i tak zrobiła się dysproporcja ( Zwłaszcza, że jak mówisz ćwiczyłeś głównie na sztandze i ławka jest krzywa ;) ). Także najlepszym wyjściem będą sztangielki i ciężar dobrany tak, aby wykonywać ćwiczenia poprawnie [...]

Filmik odpada. Biorę teraz krete, wiec masa powinna podskoczyć, postaram się bardziej zadbać o technikę i zobaczymy ; ) Za jakiś czas się odezwę ; ) ps ; kumple mówią, że ta różnica nie jest taka wielka, może po prostu ja się wpatruje jak idiota ; // do zobaczenia : ) Zmieniony przez - WayneMark w dniu 2011-12-14 15:47:30

cytonox to dno, cytocell przynajmniej smakuje PP100% zdecydowanie + ew kofeina jak potrzebujesz z tym ,ze PP jest od jakiegos czasu neidosteny .... edit sorry za dubla - nie wiem dlaczego ale jest :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-12-18 15:11:26

żuć papierosy ! a jeśli zioło które palisz jak to określasz ,,ryje" tobie głowę to , to co palisz nie jest trawą tylko chemicznym gównem ! nawet nie chcesz wiedzieć w czym to ludzie maczają ...

pewnie nigdzie nie pisze, bo chroniony jest prawem autorskim, i jak trzeba placic to pilnuja tego.

Nie ma to jak posłuchać "ekspertów" z siłowni.

[...] 2.700. To max 3.200 w diecie na początek. Białka masz ok, tłuszczu zniż do 1,2-1,4g/kg a węglami uzupełnij resztę kalorii. Białko w prochu tylko dla uzupełnienia diety i jak już to najlepiej po treningu a nie przed ponawiam prośbę o wrzucenie diety tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i danie nam screena Zmieniony przez - paramaribo2 w [...]